옥문아. 스마트폰 중독? 테스트 & 해결방안(?)

Q. 핀켈스타인 테스트로 스마트폰 중독임을 알 수 있다~?

1. 엄지 손가락을 나머지 네 손가락으로 감싸 주먹을 쥔다
2. 목손을 위 아래로 까딱까딱 흔들어 준다

이 과정에서 통증이 느껴진다면 손목건초염이 의심되며
손목을 많이 쓰는 직업을 가진 사람들에게 주로 발병하나
최근에는 스마트폰 중독의 경우 많이 발병한다고 한다.

스마트폰 사용 중 자주 휴식을 취하고 지지대를 이용하길 추천한다.


Q. 현대인 5명 중 1명이 앓고 있다는 스마트폰 중독!! 스마트폰의 사용량을 줄일 수 있는 방법이 있다는데~?

(나도 쫌 찔끔 했네...)
스마트폰 중독은 색상 중독과 연관이 있다고 한다.
색은 주의를 끄는 힘이 있어
밝고 화려한 자극적인 색일수록 뇌를 흥분시켜 끊임없는 긴장 상태로 만든다고 한다.

이를 이용하여 스마트폰을 흑백으로 바꾼다면
자연스럽게 흥미를 떨어뜨려 사용량을 줄일 수 있다고 한다.
또한 스마트폰 배터리 소모를 줄이는데도 크게 도움이 된다고 한다.

솔직히..
화면만 흑백으로 바꿔도 눈이 편안해지는 효과를 얻었다..
한 번 계속 해 봐야겠다..

사진 등 다 흑백이니 조금 답답함은 있다..